Sesión muy completa, dinámica y con un alto consumo calórico, que desarrolla las cualidades físicas del ser humano como la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad.
Mediante el ejercicio regular y unas buenas pautas de alimentación puedes conseguir modificar tu peso y composición corporal reduciendo el porcentaje de grasa.
Se incluyen ejercicios aeróbicos, trabajo con resistencias (propio peso, mancuernas, gomas, TRX, fitball…), y ejercicios de flexibilidad.
